En la terapia breve consideramos que no son las personas quienes están enfermas sino la dinámica de las relaciones quienes causan los problemas.
La terapia breve y estratégica es un espacio donde se puede recibir un apoyo profesional adaptado para ayudarte a encontrar nuevas herramientas para avanzar.
El proceso terapéutico te permite liberarte de lo que te pesa y obstaculiza tu vida. Entender los mecanismos ineficaces que mantienen, e incluso agravan, la problemática, permitirá identificar y corregir las respuestas ineficaces que se han dado hasta ahora. El acompañamiento profesional induce un cambio de postura, una apertura de puntos de vista y reajustes conductuales más adecuados para deshacer los esquemas repetitivos. Este trabajo te ayudará a recuperar la confianza y movilizar tu energía psíquica.
Diferentes motivos de consulta
Angustia emocional persistente
- un sentimiento persistente de tristeza, ansiedad, ira
- cuando te sientes abrumado, como si no tuvieras el control de tu vida
- cuando los sentimientos de tristeza o ansiedad comienzan a afectar la vida diaria o la actividad profesional, las relaciones de pareja y familiares
- cuando estas sensaciones alteran el sueño y/o la alimentación
- cuando tienes dificultades para autoafirmarte o para saber decir
Momentos de cambios importantes en la vida
- cuando llegan los hijos y debes enfrentar los desafíos que esta nueva vida supone. Soportar la confusión y la presión social de “estar feliz”
- cuando hay situaciones problemáticas en el ámbito familiar (con los niños, los adolescentes, en familias reconstituidas, la dependencia de los padres anciano, etc)
- durante las fases de transición de la vida (la adolescencia, la menopausia, el envejecimiento, etc)
- durante cambios importantes como la adaptación al estatus de jubilado, los cambios de profesión, el divorcio, la enfermedad, el duelo, los hijos que se van del hogar, etc.
Problemas relacionales
- los conflictos recurrentes o las dificultades para comunicarse en una relación personal o profesional
- situaciones problemáticas específicas en el ámbito personal o profesional
- el interés por mejorar las relaciones con los demás
- las tensiones relacionadas con el seguimiento parental del trabajo escolar de los niños
- en caso de acoso escolar o profesional
- en problemáticas específicas que puede encontrar el joven adulto en el ámbito universitario, asociativo (deportivo y/o cultural)
- ante un desequilibrio emocional
Estrés, ansiedad o agotamiento
- cuando el estrés, la ansiedad o la angustia se vuelven difíciles de manejar, impactan la salud mental y/o física y pueden crear una sensación de agotamiento, trastornos de la conducta alimenticia con o sin aumento/pérdida de peso, trastornos del sueño, trastornos de la libido, disminución de la capacidades de atención
- en caso de ansiedad de desempeño y/o miedo escénico
- en caso de síndrome de agotamiento
- en caso de conductas adictivas de cualquier tipo (trabajo excesivo, sustancias, cigarrillos, alcohol, redes, pantallas, sexo, etc)
- ante la ausencia de libido, problema en su vida sexual
- cuando las fobias se convierten en un obstáculo insuperable
Pérdida de sentido u objetivos
cuando sientes una pérdida de dirección y cuando cuestionas tus elecciones de vida
ante un sentimiento de bloqueo y desaparición total o parcial de la satisfacción personal
Desorden en el equilibrio mental o físico
- durante estados de depresión, ansiedad, crisis de angustia, trastornos alimenticios, estrés o burnout
- ante síntomas físicos como dolores crónicos
- para perfiles neuroatípicos como el espectro autista, la constelación de « Dis », TDAH y otros
Por qué la terapia breve sistémica y estratégica?
A diferencia de las terapias clásicas, la terapia breve se centra en “lo que sucede aquí y ahora” y en cómo se produce el sufrimiento. El objetivo principal no es la búsqueda de las causas sino la comprensión de cómo se manifiesta el problema. En la terapia breve, la persona que sufre es quien genera el cambio mediante la puesta en práctica diversos ejercicios y prescripciones conductuales para resolver la problemática.
Se trata, por lo tanto, de un enfoque proactivo que acompaña el cambio. La terapia busca el alivio del sufrimiento y la resolución de la problemática que lo produce. Con la terapia breve no te embarcas en un proceso a larga plazo. Es un modelo muy eficaz que permite obtener resultados concretos. Y es por eso que se ha convertido en mi práctica principal.
En qué consiste la terapia breve?
La terapia breve se focaliza en la resolución de problemas más que en buscar las causas que lo producen.
Definimos el problema o la dificultad, y te digo cómo puedo ayudarte. A menudo, el desbloqueo de la situación se produce a partir de las primeras sesiones.
Trabajamos juntos para desbloquear tu situación de malestar y generar el cambio de percepción que necesitas. Este desbloqueo lo producirás a partir de técnicas específicas que aplicaremos a tu dificultad o transtorno en función del protocolo que pauta la terapia breve estratégica. Las sesiones son quincenales, y en cada una de ellas evaluaremos tu progreso y reajustaremos los objetivos. De esta manera convertirás el cambio de percepción en un aprendizaje duradero. Para ello, sesión tras sesión, evaluaremos tus avances a la hora de construir un estado de equilibrio estable y funcional a la hora de gestionar la realidad.
Acerca de mí
Mi nombre es Brigitte Pappadia.
Trabajo en psicoterapia breve, sistémica y estratégica de la Escuela de Palo Alto. Tengo un recorrido atípico, con una formación universitaria tanto en ciencias como en humanidades (idiomas extranjeros, antropología, psicología).
Nací en Venezuela, donde pasé la primera parte de mi vida, y luego viví entre Estados Unidos y Europa antes de establecerme en Francia, lo cual me ha permitido familiarizarme con la culturas latinoamericanas, norteamericanas y europeas. Trabajé en el ámbito diplomático como traductora de embajada y asistente de embajador durante varios años.
Paralelamente cursé estudios de psicología y antropología. Posteriormente, me formé en la terapia breve de la Escuela de Palo Alto, en busca de un método que ofreciera una respuesta pragmática, no normativa y no patologizante a los diferentes problemas y sufrimientos que cualquier individuo puede encontrar a lo largo de su vida.
Cómo se desarrollan las sesiones en Terapia Breve?
La terapia puede llevarse a cabo en mi consultorio en Gerland, Lyon 7, o a distancia (consultas a través de Zoom son posibles).
Por lo tanto, mis horarios son flexibles y la terapia puede hacerse a nivel internacional. Puedo realizar las sesiones en español o francés. El número de sesiones generalmente no excede las 10 para un problema específico.
Por lo general, a partir de la tercera o cuarta sesión, los cambios son perceptibles.
Las sesiones duran entre 45 minutos y una hora y cuestan 60 euros.